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Qui suis-je ?

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Mon histoire

En janvier 2018, après plusieurs années à travailler dans un
climat de stress et d’hyper connectivité permanent, 
 je tombe en burn out.

Je suis alors directrice d’une école de mode à Bordeaux.

 Je vais rester presque 2 ans en arrêt maladie pour me guérir et  me réparer. 

Un long chemin de reconstruction et de résilience sur lequel, très vite, je vais

découvrir les bienfaits de la sophrologie.

Ma rencontre avec la Sophrologie

             

La pratique hebdomadaire de la sophrologie sera une vraie

révélation et une aide précieuse.

C’est grâce à cet outil que je vais apprendre à gérer ma respiration, à me reconnecter avec l’instant présent, mes ressentis corporels et émotionnels. 

Peu à peu, je retrouve mon équilibre, ma confiance et je développe une véritable sérénité intérieure.

 

Ainsi je prends conscience de mes ressources et de la puissance de cette pratique dans ma phase de reconstruction. 

 

La pratique de la Sophrologie est devenue mon art de vivre. En parallèle, je pratique aussi la méditation en pleine conscience, et le yoga qui m’apportent une véritable paix intérieure.

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L'association pour les Burn'ettes

             

Et puis en mars 2019 je participe à la création de
l’association L’BURN, qui s’occupe de femmes victimes de
burn out. 


J’ai un rôle
d’écoutante pair-aidante, j’organise des groupes
de paroles ainsi que des
ateliers thérapeutiques afin
d’accompagner et d’aider les « Burn’ettes » en situation de
souffrance.
J’anime également les
ateliers de sophrologie qui
permettent aux femmes en burn out de bénéficier d’un

moment d’apaisement et de trouver les outils pour gagner
en sérénité et confiance.

L’écoute, le partage, l’échange, l’accompagnement sont les
valeurs qui me portent depuis longtemps.

Ma formation

             

Après avoir travaillé plus de 30 ans dans la mode, j’ai décidé de changer de vie et d’emprunter un nouveau chemin. Une voie tournée vers l’autre, vers l’aide, l’accompagnement et la transmission. La sophrologie s'impose à moi comme une véritable révélation.


Je me forme à cette discipline durant 2 ans, à SODY FORMATION, une école sérieuse, et structurée, inscrite au RNCP (répertoire national des certifications
professionnelles)
membre de la Fédération Européenne de Sophrologie Dynamique.


Durant ma certification, j’ai également suivi
plusieurs spécialisations pour approfondir mes connaissances :
- la communication non violente
-les différents types de personnalité,
-l’écoute active
-les risques psycho sociaux.
-la périnatalité

Puis en 2023 Il m’est alors apparu comme une évidence de compléter ma palette
d’outils en me formant à
l’Hypnose thérapeutique au Centre Quintessence ou j’ai
obtenu ma certification de
« Praticienne en Hypnose Ericksonienne ».


 

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De nature chaleureuse et souriante, j’aime partager des moments simples en toute authenticité.


Je propose un accompagnement personnalisé dans l’écoute et le respect  afin de développer en chacun sérénité et mieux être de jour en jour et transformer votre existence, comme cela a pu transformer la mienne.

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